Même lorsque l’événement appartient au passé, le traumatisme, lui, peut continuer à vivre en nous.

Invisibles mais bien présents, ses effets peuvent influencer nos pensées, nos réactions, nos relations, et même notre corps.

Comment reconnaître les signes ? Et surtout, comment s’en libérer sans devoir revivre ce qui a été douloureux ?

Le traumatisme : ce qui n’a pas pu être digéré

Un traumatisme psychique ou psychotraumatisme survient lorsqu’un événement dépasse notre capacité à le traiter émotionnellement. Il peut s’agir d’un accident, d’une agression, d’une perte, d’une humiliation profonde, d’un deuil… mais aussi de situations répétées dans l’enfance (manque de sécurité affective, rejet, dévalorisation…).

Lorsqu’il n’est pas « digéré » par le système nerveux, le souvenir reste comme figé. Le corps continue d’agir comme si le danger était encore là, même des années plus tard.

Symptômes fréquents d’un trauma non résolu

Voici quelques signes qui peuvent indiquer qu’un traumatisme influe encore sur votre vie :

• Paniques soudaines sans raison apparente, parfois déclenchées par une odeur, un mot, un lieu

• Flash-backs : images ou sensations envahissantes liées à l’événement passé

• Cauchemars récurrents, sommeil agité ou non réparateur

• Insomnies, peur de s’endormir ou de « lâcher prise »

• Hypervigilance : difficulté à se détendre, toujours en alerte

• Irritabilité, crises de larmes, réactions disproportionnées à certaines situations

• Difficultés relationnelles ou peur de l’abandon, de l’autorité, du rejet

• Une sensation de vide, de détachement émotionnel, ou de ne pas être vraiment là

• Somatisation : douleurs inexpliquées mécaniquement ou physiologiquement

Tous ces signes peuvent être associés à ce que l’on appelle un stress post-traumatique (TSPT).

Peut-on guérir d’un traumatisme sans le revivre ?

La réponse est oui. Contrairement à ce que beaucoup pensent, il n’est pas nécessaire de « replonger » dans l’événement pour s’en libérer.

En tant que praticienne en hypnose conversationnelle, j’utilise une méthode douce et respectueuse du rythme de chacun. Cette forme d’hypnose ne vous fait pas perdre conscience. Vous restez pleinement présent(e), acteur ou actrice du processus.

L’hypnose conversationnelle : une voie vers la guérison douce et durable

L’hypnose conversationnelle permet à l’inconscient de manifester ce que l’esprit et le corps sont prêts à recevoir dans l’espace sécurisé de la thérapie.

Le psychothérapeute – hypnothérapeute ne suggère pas ; il propose. Le patient ne subit pas, n’est pas contraint ; il est acteur de la situation traumatique telle qu’il aurait souhaité la vivre.

Il réactive des ressources internes oubliées. Il déterre la racine des symptômes qu’il subit depuis l’évènement.

Ce type d’accompagnement permet notamment de :

• Apaiser l’état d’alerte permanent

• Retrouver un sommeil réparateur

• Diminuer ou faire disparaître les flash-backs, cauchemars, insomnies

• Rétablir une sécurité intérieure

• Réinvestir sa vie avec plus de liberté et de confiance

Et surtout : vous n’avez pas besoin de raconter toute votre histoire, ni de revivre le choc. L’inconscient travaille avec des symboles, des métaphores, et des dialogues profonds qui permettent une transformation douce mais puissante.

Et vous ?

Beaucoup de personnes vivent avec les conséquences d’un traumatisme sans le savoir, pensant que leur anxiété, leur fatigue chronique ou leur difficulté à faire confiance « fait partie de leur personnalité ». Pourtant, il est possible de changer profondément sans revivre la douleur, sans devoir tout analyser, et sans passer par des années de thérapie.

Vous vous reconnaissez dans certains des symptômes évoqués mais vous ne savez pas par où commencer ?

Je vous propose un appel découverte offert, pour explorer ensemble la meilleure façon d’avancer, sans pression, à votre rythme.

📩 Il vous suffit de me contacter via le formulaire du site, par mail : delaconsciencealaliberte@ecomail.be ou par téléphone/WhatsApp : +32 472 72 59 38.

Je serai heureuse de vous accueillir dans un espace d’écoute bienveillant.