Hypervigilance, anxiété, stress : les conséquences invisibles des traumatismes précoces
Vous vous sentez souvent tendu(e), anxieux(se) ou constamment sur le qui-vive ? Les traumatismes de l’enfance peuvent maintenir le système nerveux en état d’alerte. Découvrez comment reconnaître ces mécanismes et retrouver davantage de sécurité intérieure.
Traumatisme non résolu : les signes qui peuvent encore impacter votre vie
Anxiété, difficultés relationnelles, manque de confiance en soi, réactions disproportionnées… Découvrez les signes d’un traumatisme encore actif et comment il peut influencer votre vie sans que vous en ayez conscience.
Dépasser la peur du manque
Difficulté à lâcher prise, inquiétudes pour l’avenir, peur de perdre… Découvrez comment dépasser la peur du manque et développer un sentiment de sécurité intérieure durable.
Pourquoi trop d’options rend moins heureux : le paradoxe du choix
Pourquoi est-il parfois si difficile de prendre une décision ? Découvrez comment l’excès de choix peut générer stress, indécision et insatisfaction, et comment retrouver plus de clarté.
Le principe d’immédiateté : thérapie Gestalt
Comment vivre davantage dans l’instant présent ? Le principe d’immédiateté en Gestalt-thérapie aide à mieux écouter ses émotions, comprendre ses besoins et développer sa conscience de soi.
Détecter et déjouer la manipulation
Comment détecter une relation toxique ou une manipulation psychologique ? Comprenez les mécanismes de l’emprise et apprenez à poser vos limites avec plus de confiance.
Tes besoins, qualités et valeurs pour une vision plus consciente de toi-même
Comment mieux se connaître ? Découvrez comment identifier vos besoins émotionnels, vos qualités et vos valeurs pour développer votre confiance en vous et avancer avec plus de sérénité.
L’alignement : une boussole intérieure
La choreence entre ce que pensons disons et faisons par Nancy Solenko coach et thérapeute holistique à Mons Belgique
Ma vision du burn-out : comprendre, prévenir et surmonter
Burn-out, épuisement professionnel, perte de sens : comprendre les signaux d’alerte, prévenir l’effondrement et retrouver un équilibre durable grâce à une meilleure écoute de soi.
Mes fêtes de fin d’année…
Vous n’aimez pas les fêtes de fin d’année par par par Nancy Solenko coach et thérapeute holistique à Mons Belgique